Il est important de connaître les méthodes les plus douces de nettoyage de votre corps afin de le garder propre et d’éviter les conséquences néfastes qui pourraient résulter d’un choc brutal de votre corps. Je suis prédisposé à l’hypoglycémie, une maladie qui maintient votre taux de sucre dans le sang si bas que le jeûne est hors de question pour moi. À chaque fois que j’essaye, je m’évanouis et ma vision devient étrange après un court moment. J’aime utiliser ces méthodes de nettoyage et je pense que vous l’aimerez aussi.

Exfolier et tremper

Votre peau, votre épiderme, est le plus grand organe de votre corps et a la même capacité à stocker les toxines que n’importe quelle autre. Selon un médecin, le Dr Hazel Parcells, 65% du nettoyage du corps est effectué par cet organe. Pour permettre aux toxines de quitter votre corps à travers vos pores, vous devez éliminer toutes les peaux mortes et tout produit résiduel qui pourraient les encrasser. Utiliser un gommage corporel, comme un gommage au sucre ou une luffa de votre choix est un moyen efficace d’éliminer les peaux mortes et les résidus de votre corps. Assurez-vous de bien exfolier chaque centimètre pour permettre à votre corps de faire son travail en vous rencontrant à mi-chemin dans cet effort de nettoyage.

Avant ou après votre exfoliation, vous pouvez créer un bain détoxifiant contenant du bicarbonate de soude et du sel d’Epsom. Le bicarbonate de soude est responsable de la réduction de l’exposition aux aliments contaminés, des glandes enflées et de toute douleur liée à la bouche. Il peut également aider à la digestion et à d’autres formes d’inflammation. Le sel d’Epsom est bénéfique pour la santé cardiaque et votre système circulatoire. Il peut réduire votre tension artérielle et améliorer la fonction nerveuse en régulant vos électrolytes. Il est également très connu pour soulager les douleurs articulaires, les tensions musculaires et les ecchymoses. Le sel d’Epsom peut aider le corps à libérer du corps des substances et des médicaments nocifs.

Buvez beaucoup de H2O

Lors de recherches récentes, buvez autant d’H 2O que si vous aviez soif, mais si vous allez faire tremper la baignoire susmentionnée, buvez des liquides pendant votre désintoxication. Vous pouvez vous sentir fatigué ou déshydraté pendant ou après le bain, alors assurez-vous que quelqu’un est à la maison et que vous n’avez pas besoin d’être n’importe où pendant un certain temps. En ce qui concerne la consommation quotidienne d’eau, commencez à vous hydrater de manière intentionnelle tout au long de la journée et découvrez la quantité de boisson que vous buvez naturellement lorsque vous avez soif. Certains recommandent de boire la moitié de votre poids en onces. C’est sans aucun doute un élément important de votre casse-tête en matière de santé car nous sommes composés à 70% d’eau et notre cerveau et notre cœur à 73%.

Thé vert, eau infusée

Le thé vert détoxique votre corps avec ses antioxydants, comme le ferait une recette à base d’eau infusée. Les antioxydants ne font que soutenir la capacité de votre corps à se désintoxiquer. L’antioxydant du thé vert est appelé polyphénols et ils combattent les radicaux libres, cellules du corps qui doivent être éradiquées avant de causer des dommages. Cela encourage également les autres systèmes du corps à se désintoxiquer, mais dans cet article, nous allons garder les choses simples. Si vous n’êtes pas un fan de caféine pour le moment, une bonne alternative est une eau infusée aux fruits et il existe un certain nombre de recettes contenant beaucoup d’antioxydants sur le Web.

Petits ajustements de régime

Certains aliments sont plus difficiles à digérer que d’autres et, bien sûr, chaque organisme est différent à cet égard. Chacun a ses propres tolérances et parfois des allergies à certains groupes d’aliments ou à certains ingrédients. Lorsque vous êtes malade et que vous ne gardez pas de nourriture, certains vous diront de réduire votre consommation de nourriture au régime B.R.A.T. Régime. GOSSE. Représente les bananes, le riz, la compote de pommes et le pain grillé, certains aliments connus pour faciliter la digestion et pour d’autres avantages. Pour un sens plus général de ce que votre corps est tolérant, vous pouvez essayer de faire un régime d’élimination. Celui que j’ai fait s’appelle Low F.O.D.M.A.P. (Oligo, di, mono-saccharides et polyols fermentables). L’acronyme est nommé d’après certains glucides courants connus pour être difficiles à digérer. Vous commencez donc par le plus bas F.O.D.M.A.P. Notez les aliments et introduisez-les plus difficiles à digérer, un peu à la fois, pour comprendre comment votre corps réagit. Vous pouvez également simplement vous connecter à votre régime alimentaire et à ce que vous ressentez après avoir mangé chaque repas et dans les jours à venir, et vous pourriez faire des découvertes surprenantes.

Méditation guidée

Votre corps physique et votre corps émotionnel sont plus interconnectés que vous ne le saurez jamais, aussi une partie de votre purification devrait-elle impliquer une purification mentale. Une façon passive de nettoyer votre subconscient est de profiter d’une méditation guidée. Les sons de la nature et la respiration profonde pour inonder vos cellules d’oxygène sont également des ajouts intéressants. Vous pouvez trouver une grande variété de méditations guidées avec différents objectifs sur YouTube. Essayez-en une tous les jours ou toutes les nuits et enregistrez celles que vous aimez dans une liste de lecture dédiée à votre purification mentale.

Journalisation régulière

Une autre façon de vider vos pensées et sentiments indésirables est de les laisser sur papier. Achetez un journal à cette fin et ne vous souciez pas de savoir quoi ou comment vous l’écrivez. Si vous manquez de choses sur lesquelles écrire, vous pouvez consulter “365 jours d’invites de journal” sur Google.

Vous pouvez définir bUn traitement de fond et une technologie d’amorçage pourraient être exactement ce que le médecin a ordonné de commencer à vivre dans le monde réel et en ligne avec un équilibre. Suivez les suggestions suivantes pour réussir le nettoyage de votre technologie.

Décrivez votre nettoyage

Sans plan, vous prévoyez d’échouer. Les nettoyages technologiques sont probablement l’un des nettoyages les plus difficiles à supporter car ce n’est pas un défi physique, mais mental. Décidez combien de temps vous allez nettoyer pendant (généralement 2-3 jours ou une semaine) et prévoyez de commencer 2-3 jours avant pour ne pas quitter la dinde froide. Définissez également les paramètres de la technologie à partir de laquelle vous vous opposerez ou de la date à laquelle vous pourrez les utiliser. Au cours de cette phase de planification, décidez ce que vous voulez consacrer à votre temps. Vous aurez besoin de cet aperçu pour vous référer au moment où vous ressentez la démangeaison, ce qui nous amène à notre point suivant; prévention de la rechute.

Prévention des rechutes

Décidez pourquoi vous utilisez cette technologie, nettoyez-le et écrivez votre réponse. Placez cette carte quelque part que vous verrez tous les jours comme un rappel ou gardez-la sur vous à tout moment. Je vous conseillerais de prendre une photo avec votre téléphone afin de l’avoir toujours, mais lors d’un nettoyage technologique, vous n’aurez peut-être pas ce luxe. Revisitez votre “pourquoi” quand vous sentez “la gale”.

Avant de commencer, voici quelques suggestions importantes: informer toute personne qui a besoin de savoir que vous effectuez un nettoyage technologique. Il peut s’agir de personnes avec qui vous travaillez ou pour qui vous voulez, d’amis Facebook ou de groupes avec lesquels vous conversez normalement, ou de personnes proches de vous qui peuvent vous aider pendant votre nettoyage. Préparez-vous aussi pour votre retour à la technologie. Une des meilleures façons de le faire est de vous désabonner des abonnements aux courriels dont vous ne vous occupez plus. Parcourez et désinstallez toutes les applications inutiles et désactivez les notifications inutiles des applications que vous gardez. La dernière suggestion de cet article est d’apprendre à utiliser le «Mode avion», qui désactive la capacité de votre téléphone à envoyer ou recevoir des messages texte, des appels ou des notifications. Ce mode peut aussi parfois être appelé mode vol, mode autonome ou mode hors connexion et peut être utilisé dans un certain nombre de situations. Vous pouvez activer le mode Avion lorsque vous ne souhaitez pas être dérangé, lors de réunions importantes, pour charger votre batterie plus rapidement ou pour réserver la durée de vie de la batterie que vous avez déjà.

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